Workshop: Vamos treinar a sua assertividade!

A assertividade permite-nos exprimir e comunicar, não só respeitando os outros mas também nós próprios. No entanto, ser-se assertivo é, por vezes, menos fácil - temos alguma dificuldade em exprimir os nossos sentimentos, opiniões, crenças, necessidades... sem sentirmos alguma culpa ou receio.

 

Mas... o facto de defendermos aquilo que queremos e pensamos não significa que sejamos egoístas ou egocêntricos. Descubra o verdadeiro significado de ser-se "assertivo", conheça as 10 regras da assertividade e algumas técnicas que o vão ajudar a tratar os outros e a si com mais respeito, menos culpa, vergonha e medo.

 

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